boli w

Po prostowaniu tułowia na ławeczce boli mnie kręgosłup w lędzwiach- obojętnie czy wykonuję to bez obciążenia czy z.. czy zmienic na coś innego to cwiczenie czy dalej wykonywac? Na pewno robiłam je poprawnie - pilnował mnie trener... znalazłam takie cwiczenia na sfd, czy są ok? 1.Leżenie tyłem. Jedna noga wyprostowana, druga ugięta Przyciągnie [...]

[...] dziś brak:-( mam kompletny niedoczas ze wszystkim- w pracy mega zapieprz, do szkoły 3 prace do napisania ( zostawione oczywiście na ostatnie dni) i na dodatek marnie się dziś czuję- głowa boli, trzęsie mnie zimno.. dlatego odpuściłam. Wg planu w sobotę miał być off więc po prostu w sobotę po szkole pobiegam.. Miska zrealizowana za to w 100% :-)

[...] w trzech i poszliśmy na maksa w wyciskaniu hantli na barki-większych ciężarów już nie ma na tej siłowni. Na barki mam już problem sam sobie podać cieżary powyżej 34 kg-jakoś ta technika z kolan nie bardzo mnie wychodzi,do tego lewy bark wtedy boli. https://www.youtube.com/watch?v=w0kLluGGd4A Za to Kolos Bartek te cięzary nadal sam bierze :)

[...] ciągach w uchwycie rwaniowym-mam obolały grzbiet i prostowniki w dolnej części szczególnie-tak ok 10 cm niej niż po tradycyjnych mc. Stan-pełna Czwórka-cały czas czuje i boli przy poruszniu się a szczególnie przy skłonach :) Ale chciałem i mam-wzorowy przykład -dlaczego warto zmieniać ćwiczenia-niby angaż tych samych mieśni a działanie już [...]

[...] Free z Poznania :) Ale klatę na maxa tylko w Eindhoven dopakuję-przez nadal odczuwalną kontuzję barku-wyciskania na sztangach odpadają po prostu a na tych maszynach-nic nie boli-jakoś inaczej te rejony są angażowane. Dobra, jeszcze parę łyków i decyzja zapadnie. :) (wiadomo jaka :) ) A Wy co byście wybrali ? [...]

Dziś trening klaty i ramion-na początek delikatnie po 3 serie. Ale już klata boli :) Spotkałem dziś Ralpha-powiedział,że wczoraj wziął w mc 160 kg na 3 razy. Ale większego ciężaru sie boi . W plank challange też nie wystartuje . Acha spojrzałem na lise-jeden mnie goni-zrobił 5:36 z tej młodszej grupy . Ale trzymam rękę na pulsie i w przyszły [...]

[...] pod rząd z treningiem. :) Chłopacy dali radę,do tego na każdym treningu trenowali muscle up. Wczoraj powiedzieli,że czują się jak po pierwszym treningu-bo wszystko ich boli :) I oto właśnie chodziło. Teraz dwa dni pełnej regeneracji i od poniedziałku zaczynamy kolejną czwórkę dni treningowych. Dlaczego tak? Z dwóch powodów: [...]

Tydzień treningu zrobiony wg nowego planu. Wszystko boli :) I oto chodziło Tak teraz ogladając zawody kulturystyczne w internecie,zauwazyłem ,że znów wszystko się cofa do dawniejszych lat XX wieku. Zawody się kończą,znika live,jest mało zdjęć a z tych nowszysch federacji to właściwie nic nie ma ,tylko zdjęcia zwyciezcy. Jego rywali trudno [...]

Są męczące ale skuteczne a co ważne,kolana mnie nie bolą w tym ćwiczeniu :) Ale w nocy za to kurcze w dwugłowe mnie łapią od tego ćwiczenia . Boli jak licho. Dziś trening barków,niestety dziś Gabi nie było,więc nic nie nagrałem.

tak trenerka stała nade mną i pilnowała techniki bo na początku nie wiedziałam jak to w ogóle ma wyglądać. codziennie mnie wszystko boli (najgorzej z nogami, chociaż nawet nie mam sił podnosił rąk do góry bo wszystko mnie boli :D )- czuję się jak staruszka :P ale chyba bardziej pasują mi takie treningi niż te obwody bo nie muszę "walczyć [...]

potwierdzam... znowu spróbowałem i po jakimś czasie od zjedzenia głowa boli jak zjesz normalną dawkę. Przy jakiejś mikroskopijnej może nie rozboli... zresztą potem jak przestajesz jeść też boli póki to coś sie nie wydali całkowicie z organizmu, a szczególnie z jelit. Jakaś chemia nikczemna wnikająca do krwi... Zmieniony przez - szczesciarz900 w [...]

[...] inko+ wit C + wapń Przed 1 treningiem thermo pump i 2 kap Burn&S Po 5 tabl BCAA Irona Przed 2 treningiem 2 kap Burn&S Po magnez+potas+wapń 5 tabl BCAA /SFD/Images/2015/12/31/5ee68789ce014294833c5c9e05a075f1.jpg Dziś czuję że poćwiczyłem tyłek już mnie boli a zaraz jeszcze 30 min squasha przed treningiem z jednym miłym panem:-D No to zmykam AVE

Deweq nie czytaj takich rzeczy, bo jak ja bym miał zacząć czytać o wszystkim co mnie boli, piecze, swędzi, dlaczego wiecznie chodze niewyspany to bym został hipohondrykiem. Poczekaj az przejdzie, jak nie to doktor house Po za tym kazdego co cokolwiek cwiczy czesto cos boli Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-11-28 22:13:42

Prop Alchemia, nie boli nic, działa jak trzeba :-) Z tym że nie boli to bym nie przesadzał, ale tragedii nie ma i towar ogólnie dobry, wart polecenia. Mnie nie bolało nic, a wbiłem specjalnie w bark bo to najlepszy test dla mojego organizmu :-)

[...] tym głośno, że nie ma lepszej metody... może uda mi się odnaleźć, gdzie to wyczytałam.... Więc.. Plastry pomagają, ból ustąpił i nie ciągnie już tak mocno, ale nadal trochę boli. Wczoraj zrobiłam ten program regeneracyjny z filmiku z YT x 2 i dziś rozpoczęłam od niego trening. Tak jak sobie założyłam trening zrobiłam z 8kg kulką w ćwiczeniach, [...]

ej, macanty, sprawę mam - koledze zrobił sie na uchu kalafior i nie wie co z tym zrobić, a boli go cholernie. Był u lekarki, niby mu to ściągnęła, ale dalej mu sie zbiera w uchu, wygląda to nieładnie i boli. Co doradzacie w tej sytuacji?

[...] w błoto siana na Animala jeśli witaminki Olimpu sa minimalnie gorsze... Co do ochrony stawów to lepiej zainwestować troche kasy w to niż później się w****iać, że ręka boli, albo nie daj bóg jeździć po lekarzach itd, nie mówiąc już o ewentualnym przestoju na siłowni i straconych zainwestowanych pieniądzach w odżywki, diete itd. Co do tej [...]

[...] gorsze... KUP WITAMINY OLIMPU,A RESZTE KSY PRZEZNACZ NA DOBRE ZARCIE. Co do ochrony stawów to lepiej zainwestować troche kasy w to niż później się w****iać, że ręka boli, albo nie daj bóg jeździć po lekarzach itd, nie mówiąc już o ewentualnym przestoju na siłowni i straconych zainwestowanych pieniądzach w odżywki, diete itd. KUP [...]

[...] że mamy kość i to dosyć płytko, a odnośnie tej miękkości to kwestia ile jaka pani waży, czyli od grubości tkanki tłuszczowej wiadomo te kościste mają płyciej a czy to boli jeśli chodzi o biust to zalży czym się udeży najgożej boli jak się dostanie np. łokciem albo klamką itp, czyli raczej ostre krawędzie a już najbardziej boli podczas [...]

W piersi to bic nie radze :) Nie tylko boli potwornie, ale mozesz rowniez zafundowac samicy raka piersi... a w konsekwencji amputacje. Krocze krocze - oczywiscie ze boli. Wprawdzie nigdy nie dostalam, ale moge sobie wyobrazic. Jednak porownujac reakcje na kopniecie pana i pani stwierdzam bez wahania, ze pana bardziej boli taki cios ... Pani [...]